А я нашла как мотивировать себя на спорт: нужно просто посмотреть фотографии красивых девушек)
А как мотивируете себя вы?
Влезла во всю одежду, в которую не влазила годами.
Вес сегодня - 99.1, надеюсь уже завтра перевалиться на 98))))
После общения с estimably поняла, что нужно себе сделать чёткое расписание, и тогда спорт не будет "лишним", не влазящим в просветы между делами.
Выходит так:
вс - подъём в 4:30, 15 минут зарядка, возвращаюсь в 16:30, час калланетики.
пн - подъём в 4:30, 15 минут зарядка, возвращаюсь в 22:00, спорта нет.
вт - подъём в 4:30, 15 минут зарядка, возвращаюсь в 16:30, полчаса элиптикаль, полчаса калланетика.
ср - подъём в 4:30, 15 минут зарядка, возвращаюсь в 22:00, спорта нет.
чт - подъём в 4:30, 15 минут зарядка, возвращаюсь в 16:30, час калланетики.
пт - подъём в 5:30, 20 минут зарядка, возвращась в 14:00, полчаса элиптикаль, час прогулка.
сб - подъём в 8:30, полчаса элиптикаль, час калланетика, 1-1,5 часа прогулка.
Попробую недельку, записывая как встрчу в ежедневник, посмотрим если так получается.
Всем хорошего дня)