Будни.

[Katty_Omen]

Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.
© Арнольд Шварцнеггер

Были на свадьбе.
Решили с мужем, что сделаем мне "пир" - мол, кушай что хочешь.
Всё жирное меня мутило только от одного взгляда - я даже телячьи рёбрышки мужу отдала.
Вообще съела в целом нормальную порцию, хотя раньше всегда нажиралась как скотина)
Муж мне суши принёс, съела две штучки - и почувствовала тяжесть от риса. Сладкое не захотела вообще. В целом, самый большой грех был спиртное, от которого я тоже особого удовольствия не получила.
Зато плясали мы ооочень много)

На следующий день боялась становиться на весы, но - о, чудо - привеса на было вообще; а сегодня - так вообще минус полкило. Почему - загадка, но мне это нравится)
Наготовила кучу белковой пищи на неделю, но почему-то хочется только хлеба( Но всё, ещё два месяца никаких поблажек.

@темы: Чередование

Comments

[к новым вершинам.]

Отлично выглядишь!
Конечно это не к Дюкану, но вообще зажорные дни помогают обычно толкнуть вес.
Главное чтоб такой день был 1, а не 5))) И это тяжелее всего)

[_ГэЛ_]

к новым вершинам., спасибо большое)
да, я где-то раз в полтора-два месяца позволяю себе, и привес был только после первого раза, но каждый раз страшно
думаю, иначе было бы намного тяжелее выдержать диету, ведь мне на ней сидеть ещё ой как долго)

[Shine Angel]

_ГэЛ_, выглядишь прекрасно=))
а по сути да, иногда дни с резким скачком каллоража и употреблением вредности вполне себе сдвигают вес с мертвой точки в сторону снижения=)

[_ГэЛ_]

Shine Angel, вот молодец тело, правильно отреагировало, я им довольна
спасибо большое

[Jurgen.]

Роскошно :3

[Katty_Omen]

Brighton Rock, Ыыыыы)

[Jurgen.]

Katty_Omen, кукуся, а можешь написать свое меню на неделю?)) просто интересно было бы узнать))

[_ГэЛ_]

Brighton Rock, для хорошего человека - я всё могу
ну вот например на эту неделю:
завтрак в 5:30 - омлет из трёх яиц с двумя кусочками обезжиреного сыра и зелнью (мой самый обильный приём пищи).
В 9-9:30 - белковый салатик, или кефир, или йогурт обезжиреный, или творог 0%, или стручковая фасоль жареная.
В 13:00 - куриные ноги, или котлетки куриные, или ещё что мясное, или борщ (люблю я его))) без картошки на курятине.
В 17:00 - если возвращаюсь домой, а не еду на учёбу с работы - обезжиренная пастрама с кофе, или отруби с молоком; если еду на учёбу - не ем, или покупаю шоколад без сахара и потом очень долго себя за это корю
После шести стараюсь не есть вообще, могу выпить кефирчика, если голод нападает. Все порции стараюсь кушать по 200 грамм.
На выходных ем меньше.

А ты?

[Jurgen.]

_ГэЛ_, а я вот так вот жрю (вариаций конечно много, но как правило):
5.45 - овсянка на 0% молоке (средняя себе тарелка), полбанана. Иногда целый банан) ну люблю я их, как бы мне не грозились целлюлитом и раком пищевода))) еще сегодня ржаной хлебец стрескала.
9.00-9.30 - пью кефир примерно 250 мл (1% как правило дрянь, как правило потребляю 2,5%).
11.00 - яблоко сижу грызу)) или чаще ничего не ем.
12.00 или 13.00 - ем свой обед, как правило это зажаренные без масла отбитая курогрудь с овощами.
16.00-17.00 - могу че-нить погрызть типа яблока того же, но как правило опять же не грызу)) или творог обезжиренный.
20.00 - пью кефир.

Меня конечно диетологи за такое меню расстреляли бы))) но обменка вроде не подводит)))

[Katty_Omen]

Brighton Rock,
а чего стрелять-то? вполне сбалансировано)

[Jurgen.]

Katty_Omen, меня просто часто критикуют, что я злоупотребляю бананами, а еще не ем маленькими порциями каждые 4 часа, как правильный зож-юродивый. Но я так просто не могу, в меня так не лезет, даже если по полчашки))) Пожрал раза 2-3 в день нормально (ну как нормально, по полкило я тоже не нажираюсь), и хорошо =))) Еще я фактически часто отказываюсь от ужина. Но я прихожу поздно, и есть в это время не то что даже боюсь, а просто не получается)

[Katty_Omen]

Brighton Rock, ну я считаю всё очень индивидуально. результаты-то у тебя есть, ты большая молодец)