ЗАБЛУЖДЕНИЕ по поводу диеты
(украла с форума Ярослава Брина)
Питаться правильно – это очень дорого и проблемно, требует больших затрат времени и сил. Я себе это позволить не могу.
Как на самом деле:
Вы будете удивлены, но высокобелковая диета, на которой вам предстоит сидеть, совсем не такая дорогая и «геморройная», как кажется на первый взгляд. Конечно, вареное мясо и рыба – более дорогие блюда, чем, например, каши, но что-то мне не верится, что вы питаетесь одними кашами!
Вы наверняка покупаете каждый день хотя бы одну шоколадку, съедаете хотя бы 200 г печенья, пирожков или какой-то другой выпечки, а летом еще и 100 г мороженого, помимо этого грамм 200 вареной или полукопченой колбасы, 150 г творожных десертов (с вареньем) или творожной массы, а ведь вся эта пища в пересчете на 1 кг стоит уже значительно дороже сырых куриных грудок или рыбы. Поэтому и получается, что если вы все это многообразие безобразия замените на грудки или рыбу с тушеными овощами (мне надо 800 г/день, если целый день есть только грудки и 400 г/день зеленой фасоли или цветной капусты), яйца или творог, то по стоимости у вас получится примерно то же самое.
О проблемности в приготовлении
Вечером, после работы и тренировки, берете 800 г охлажденных куриных грудок без кожи, нарезаете их на маленькие кусочки и варите в подсоленной воде – от 20 до 40 минут непрерывного кипения (если любите есть жесткое мясо, то хватит и 15 минут), а овощи сварите в другой кастрюле (или тушите на сковородке без масла) в течение 5-10 минут. Затем дайте вашим вкусностям немного остыть и разложите их по боксам, которые на ночь обязательно убирайте в холодильник. Утром укладываете свое питание в сумку – и на сутки вы полностью автономны от внешнего мира, и в любой момент, разогрев очередной боксик в микроволновке, сыты и, практически, довольны! И если это для вас «проблемно», то тогда я могу только руками развести и сказать, что в вашем случае я со всеми своими советами бессильна.
(украла с форума Ярослава Брина)
Питаться правильно – это очень дорого и проблемно, требует больших затрат времени и сил. Я себе это позволить не могу.
Как на самом деле:
Вы будете удивлены, но высокобелковая диета, на которой вам предстоит сидеть, совсем не такая дорогая и «геморройная», как кажется на первый взгляд. Конечно, вареное мясо и рыба – более дорогие блюда, чем, например, каши, но что-то мне не верится, что вы питаетесь одними кашами!
Вы наверняка покупаете каждый день хотя бы одну шоколадку, съедаете хотя бы 200 г печенья, пирожков или какой-то другой выпечки, а летом еще и 100 г мороженого, помимо этого грамм 200 вареной или полукопченой колбасы, 150 г творожных десертов (с вареньем) или творожной массы, а ведь вся эта пища в пересчете на 1 кг стоит уже значительно дороже сырых куриных грудок или рыбы. Поэтому и получается, что если вы все это многообразие безобразия замените на грудки или рыбу с тушеными овощами (мне надо 800 г/день, если целый день есть только грудки и 400 г/день зеленой фасоли или цветной капусты), яйца или творог, то по стоимости у вас получится примерно то же самое.
О проблемности в приготовлении
Вечером, после работы и тренировки, берете 800 г охлажденных куриных грудок без кожи, нарезаете их на маленькие кусочки и варите в подсоленной воде – от 20 до 40 минут непрерывного кипения (если любите есть жесткое мясо, то хватит и 15 минут), а овощи сварите в другой кастрюле (или тушите на сковородке без масла) в течение 5-10 минут. Затем дайте вашим вкусностям немного остыть и разложите их по боксам, которые на ночь обязательно убирайте в холодильник. Утром укладываете свое питание в сумку – и на сутки вы полностью автономны от внешнего мира, и в любой момент, разогрев очередной боксик в микроволновке, сыты и, практически, довольны! И если это для вас «проблемно», то тогда я могу только руками развести и сказать, что в вашем случае я со всеми своими советами бессильна.