Калланетика

[Katty_Omen]

Услышала я об этом спорте с не очень благозвучным для русского уха названием на соо Дюкана вконтакте. Отзывы были о нём великолепными, где ни проверяла - все в восторге. Окей, решила и я попробовать.
Нашла замечательное видео на ютубе, полтора часа занятий.
Мать моя женщина, уже после получаса я, привыкшая всё доводить до конца, остановилась и поняла, что на сегодня - хватит.
Сегодня болят все мышцы - особенно пресса и рук - но это очень приятная боль))

@темы: Спорт

Comments

[estimably]

Каланетика - это хорошо у меня дома 2 диска лежат первой и второй сложности - когда только-только начинала заниматься дома - от нее все-все болело ) Зато эффект хороший и быстро втянешься.

Мужчина на нее ругается - говорит что статика это все лажа, но когда у меня не было ничего - каланетика меня спасла.

[estimably]

Вообще полтора часа - это как-то сильно. У меня обычно занятия только на час - больше времени нет.

Если интересно, диски эти:
www.ozon.ru/context/detail/id/4244070/?item=424...
www.ozon.ru/context/detail/id/4242662/?item=424...

[Katty_Omen]

estimably,

Мужчина на нее ругается - говорит что статика это все лажа

а почему? не было результатов?

Если интересно, диски эти:

спасибо большое))))

[estimably]

Katty_Omen, я активно кланетикой занималась когда мужчина был в командировке 2,5 месяца - так что он не видел преображения, но эффект был. Просто он у меня приверженец силовых тренировок - занимается давно и на долго.

Хотя как-то раз попробовал заниматься со мной - минут через 20 сломался Мышцы непривычные к статике быстро забиваются.


Вообще конечно это лучше чем ничего, но я считаю что занятия хорошие. Потом когда проще станет их надо бы разбавлять чем-нть более подвижным или силовым.

[Katty_Omen]

estimably, у меня есть элиптикаль (или он по-другому называется по-русски?), вот такой:

я на нём 2-3 раза в неделю по 30 минут занимаюсь (больше пока не выдерживаю).
в остальные дни - хожу около часа пешком, с мужем или с подругой.
муж у меня ОМОНовец, он бегает каждый день, иногда я присоединяюсь и быстро хожу)
И вот плюс к этому решила заняться калланетикой, ибо мышцы.. скажем, об их существовании я не очень догадывалась до сих пор)
ну и пузо внизу - грустно, ибо пока что со 124 до 100 кг скинула, а надо вообще 78...

[estimably]

Katty_Omen, тогда то что надо

просто меня мужчина убеждает что для сжигания жира (мне немного осталось) надо аэробным заниматься, а каланетика - она больше к силе ближе. Но ты попробуй - если понравится, то эффект будет. У меня был )

[Katty_Omen]

estimably, спасибо большое)
а бодифлексом Вы не занимались?

[estimably]

Katty_Omen, можно на ты - это раз. нет, бодифлексом не пробовала - но мне его советовали.
Я просто перешла на силовые и Джилиан, и иногда хожу с Лесли, а бодифлекс это что-то более спокойное

Говорят его утром можно в качестве зарядки

[Katty_Omen]

estimably, спасибо большое за советы)
будем друг друга "тыкать")