Решила кидать сюда шмотки, которые очень хотелось бы носить, но в силу веса пока не могу.
Это безумно мотивирует)
Это безумно мотивирует)
Зашли мы с мужем в магазинчик за творогом. Стоим в очереди на кассу, а там - сплошной шоколад да с орехами... =_=
Я вся на слюну изошлась, из магазина выскочила, побежала домой.. и с горя вот такую вкуснятину забацала)
Мужу - с клубничкой, мне - без. Не нарушаем)))
А ещё я наконец выдержала 45 минут калланетики))
Я вся на слюну изошлась, из магазина выскочила, побежала домой.. и с горя вот такую вкуснятину забацала)
Мужу - с клубничкой, мне - без. Не нарушаем)))
А ещё я наконец выдержала 45 минут калланетики))
четверг, 14 марта 2013
Видимо, ещё неделю где-то мне не судьба увидеть заветные 97 - ибо в преддверии КД вес резко пошёл вверх.
Ну ничего, мы терпеливые)
Попросила мужа купить мне две гири по киллограмму, буду заниматься с 30-дневной программой Джиллиан.
Обожаю БО-дни)
Перешла таки на систему 1/1, посоветовавшись с ветеранами диеты.
Ну и вообще результатами очень довольна, после КД сделаю замеры и выложусь)
Ну ничего, мы терпеливые)
Попросила мужа купить мне две гири по киллограмму, буду заниматься с 30-дневной программой Джиллиан.
Обожаю БО-дни)
Перешла таки на систему 1/1, посоветовавшись с ветеранами диеты.
Ну и вообще результатами очень довольна, после КД сделаю замеры и выложусь)
вторник, 12 марта 2013
Читаю соо Дюкана в контакте.
Новичок: - А что будет, если съешь не тот продукт случайно разок-другой?
Ответ: Ты об этом пожиреешь!!!
Новичок: - А что будет, если съешь не тот продукт случайно разок-другой?
Ответ: Ты об этом пожиреешь!!!
Я вчера была героем в собственных глазах!
Утром забегалась и не успела позаниматься спортом, поэтому с учёбы пошла домой пешком.
Итог: полтора часа ходьбы в гору вместо 20 минут ожидания на остановке и 15 минут езды на автобусе; дома опять появились яйца и йогурт; совесть спокойна.
Ну и вообще приятно)))
Скоро тут будет песах - недельный отпуск. Хочу пойти в небольшой поход с дю-пикником. Кто-то устраивал лёгкие пикники на дюкане? Буду рада советам по меню)
Вчера на весах было 98.2, думала - сегодня на 97 перевалю.. ан нет - 98.0
Но мы упорные, мы потерпим)
Утром забегалась и не успела позаниматься спортом, поэтому с учёбы пошла домой пешком.
Итог: полтора часа ходьбы в гору вместо 20 минут ожидания на остановке и 15 минут езды на автобусе; дома опять появились яйца и йогурт; совесть спокойна.
Ну и вообще приятно)))
Скоро тут будет песах - недельный отпуск. Хочу пойти в небольшой поход с дю-пикником. Кто-то устраивал лёгкие пикники на дюкане? Буду рада советам по меню)
Вчера на весах было 98.2, думала - сегодня на 97 перевалю.. ан нет - 98.0
Но мы упорные, мы потерпим)
воскресенье, 10 марта 2013
Итак, закончились праздники - день рождения + 8 марта.
Результат - не съела ничего запрещённого, только продлила БО на один день, так что придётся продлить и ЧБ.
Из нового - я поменяла ещё одну циферку (теперь я 98 кг), и подруга нашла мне вкусный сахзам, так что теперь балую себя выпечкой)))
Вконтакт выложила свежие фото, получила сообщение: Катюша приветик. Видела ты классно выглядишь. Это ты на диете сидела? Если да, то можешь подсказать что за диета и как она действует? - от старой знакомой. Мотивирует, блин)
Результат - не съела ничего запрещённого, только продлила БО на один день, так что придётся продлить и ЧБ.
Из нового - я поменяла ещё одну циферку (теперь я 98 кг), и подруга нашла мне вкусный сахзам, так что теперь балую себя выпечкой)))
Вконтакт выложила свежие фото, получила сообщение: Катюша приветик. Видела ты классно выглядишь. Это ты на диете сидела? Если да, то можешь подсказать что за диета и как она действует? - от старой знакомой. Мотивирует, блин)
четверг, 07 марта 2013
А я нашла как мотивировать себя на спорт: нужно просто посмотреть фотографии красивых девушек)
А как мотивируете себя вы?
Влезла во всю одежду, в которую не влазила годами.
Вес сегодня - 99.1, надеюсь уже завтра перевалиться на 98))))
После общения с estimably поняла, что нужно себе сделать чёткое расписание, и тогда спорт не будет "лишним", не влазящим в просветы между делами.
Выходит так:
вс - подъём в 4:30, 15 минут зарядка, возвращаюсь в 16:30, час калланетики.
пн - подъём в 4:30, 15 минут зарядка, возвращаюсь в 22:00, спорта нет.
вт - подъём в 4:30, 15 минут зарядка, возвращаюсь в 16:30, полчаса элиптикаль, полчаса калланетика.
ср - подъём в 4:30, 15 минут зарядка, возвращаюсь в 22:00, спорта нет.
чт - подъём в 4:30, 15 минут зарядка, возвращаюсь в 16:30, час калланетики.
пт - подъём в 5:30, 20 минут зарядка, возвращась в 14:00, полчаса элиптикаль, час прогулка.
сб - подъём в 8:30, полчаса элиптикаль, час калланетика, 1-1,5 часа прогулка.
Попробую недельку, записывая как встрчу в ежедневник, посмотрим если так получается.
Всем хорошего дня)
А как мотивируете себя вы?
Влезла во всю одежду, в которую не влазила годами.
Вес сегодня - 99.1, надеюсь уже завтра перевалиться на 98))))
После общения с estimably поняла, что нужно себе сделать чёткое расписание, и тогда спорт не будет "лишним", не влазящим в просветы между делами.
Выходит так:
вс - подъём в 4:30, 15 минут зарядка, возвращаюсь в 16:30, час калланетики.
пн - подъём в 4:30, 15 минут зарядка, возвращаюсь в 22:00, спорта нет.
вт - подъём в 4:30, 15 минут зарядка, возвращаюсь в 16:30, полчаса элиптикаль, полчаса калланетика.
ср - подъём в 4:30, 15 минут зарядка, возвращаюсь в 22:00, спорта нет.
чт - подъём в 4:30, 15 минут зарядка, возвращаюсь в 16:30, час калланетики.
пт - подъём в 5:30, 20 минут зарядка, возвращась в 14:00, полчаса элиптикаль, час прогулка.
сб - подъём в 8:30, полчаса элиптикаль, час калланетика, 1-1,5 часа прогулка.
Попробую недельку, записывая как встрчу в ежедневник, посмотрим если так получается.
Всем хорошего дня)
воскресенье, 03 марта 2013
Итак, прошёл месяц диеты.
Что мы имеем?)
Объём груди (ОГ) - 114 см. --- 106 см.
Объём талии (ОТ) - 92 см. --- 82 см.
Объём бёдер (ОБ) - 130 см. --- 126 см.
Бёдра, худейте уже!!!!!
Комплиментов куча, настроение замечательное, муж пока на уменьшение груди не жалуется - и слава Богу)
Что мы имеем?)
Объём груди (ОГ) - 114 см. --- 106 см.
Объём талии (ОТ) - 92 см. --- 82 см.
Объём бёдер (ОБ) - 130 см. --- 126 см.
Бёдра, худейте уже!!!!!
Комплиментов куча, настроение замечательное, муж пока на уменьшение груди не жалуется - и слава Богу)
четверг, 28 февраля 2013
Выложили на соо Дюкана вконтакте такую замечательную линеечку)
Услышала я об этом спорте с не очень благозвучным для русского уха названием на соо Дюкана вконтакте. Отзывы были о нём великолепными, где ни проверяла - все в восторге. Окей, решила и я попробовать.
Нашла замечательное видео на ютубе, полтора часа занятий.
Мать моя женщина, уже после получаса я, привыкшая всё доводить до конца, остановилась и поняла, что на сегодня - хватит.
Сегодня болят все мышцы - особенно пресса и рук - но это очень приятная боль))
Нашла замечательное видео на ютубе, полтора часа занятий.
Мать моя женщина, уже после получаса я, привыкшая всё доводить до конца, остановилась и поняла, что на сегодня - хватит.
Сегодня болят все мышцы - особенно пресса и рук - но это очень приятная боль))
Вчера у меня был супер-вкусный ужин: борщ и блинчики с йогуртом.
Вообще для меня готовка на Дюкане оказалась своего рода испытанием: я очень вкусно готовила, любила это делать, но готовить на этой Диете - значит буквально учиться готовке заново, ибо здесь нужны совершенно другие продукты и кулинарная техника.
Тем не менее, я стала чувствовать, что наконец стала преуспевать на этом поприще, и стало мне вкусно)
Вес ведёт себя нехорошо, но до ЧБ-дней расстраиваться не буду)
Вообще для меня готовка на Дюкане оказалась своего рода испытанием: я очень вкусно готовила, любила это делать, но готовить на этой Диете - значит буквально учиться готовке заново, ибо здесь нужны совершенно другие продукты и кулинарная техника.
Тем не менее, я стала чувствовать, что наконец стала преуспевать на этом поприще, и стало мне вкусно)
Вес ведёт себя нехорошо, но до ЧБ-дней расстраиваться не буду)
среда, 27 февраля 2013
вторник, 26 февраля 2013
В общем, в субботу я наконец весила 99,8.
Тут главное психологический фактор, разумеется - наконец-то весить меньше ста.
Но, как назло, в воскресенье я весила 100,3, а сегодня - 100,6.
И я-то понимаю, что это всего 800 грамм, и это нормально, к тому же я копчёной рыбки накушалась накануне, а она ой как воду задерживает... но бесит! Так хочется опять спустится ниже этой зловещей отметки)
В общем, сегодня я не ем ничего из допов, пью много воды и занимаюсь спортом, ибо очень хочется выглядеть стройняшкой хотя бы в своём сознании)))
Тут главное психологический фактор, разумеется - наконец-то весить меньше ста.
Но, как назло, в воскресенье я весила 100,3, а сегодня - 100,6.
И я-то понимаю, что это всего 800 грамм, и это нормально, к тому же я копчёной рыбки накушалась накануне, а она ой как воду задерживает... но бесит! Так хочется опять спустится ниже этой зловещей отметки)
В общем, сегодня я не ем ничего из допов, пью много воды и занимаюсь спортом, ибо очень хочется выглядеть стройняшкой хотя бы в своём сознании)))
понедельник, 25 февраля 2013
воскресенье, 24 февраля 2013
Моя кофточка теперь застёгивается))))
Сегодня пришла на работу, и сразу же сообщила подруге радостную весть, что я теперь наконец вешу меньше ста!
Реакция подруги:
- ЧТО?? Я думала ты около 80 кг весишь...
Что меня убедило в том, что худеть больше, чем по линеечке, мне не нужно)
А вот мои блинчики с приготовленным мною плавленным сыром и красной икрой) Муж съел почти всё, ну и я чуть-чуть полакомилась))
Реакция подруги:
- ЧТО?? Я думала ты около 80 кг весишь...
Что меня убедило в том, что худеть больше, чем по линеечке, мне не нужно)
А вот мои блинчики с приготовленным мною плавленным сыром и красной икрой) Муж съел почти всё, ну и я чуть-чуть полакомилась))
четверг, 21 февраля 2013
Я очень, ОЧЕНЬ люблю вкусно покушать. Как, наверное, и большинство пампушек))
Я искренне наслаждаюсь поглощением вкусной пищи, обожаю ходить в рестораны и готовить новые интересные блюда, собирать компании на застолье и вычитывать новые рецепты.
Однако именно на Дюкане я могу не отказывать себе ни в чём из вышеперечисленных благ - ну разве что с ресторанами стОит быть поосторожнее. Есть сотни вкусных рецептов и кушать можно не задумываясь о подсчёте калорий))) Разве же это не прелесть?
А меж тем я всё худею)
Я искренне наслаждаюсь поглощением вкусной пищи, обожаю ходить в рестораны и готовить новые интересные блюда, собирать компании на застолье и вычитывать новые рецепты.
Однако именно на Дюкане я могу не отказывать себе ни в чём из вышеперечисленных благ - ну разве что с ресторанами стОит быть поосторожнее. Есть сотни вкусных рецептов и кушать можно не задумываясь о подсчёте калорий))) Разве же это не прелесть?
А меж тем я всё худею)
среда, 20 февраля 2013
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть.
вторник, 19 февраля 2013
